banglanewspaper

এই ঠাণ্ডা, এই গরম। গরম সরিয়ে আস্তে আস্তে শুরু করেছে ঠাণ্ডার হাওয়া। আর এই হঠাৎ ঠাণ্ডাই যেন শরীরকে মেজমেজ বাড়িয়ে দিচ্ছে। আর চারিদিকে শুরু হয়েছে নানা অসুখের হিড়িক। আর এরমধ্যে সর্দিটাই বেশি দেখা। হঠাৎ গরম থেকে আবার ঠাণ্ডা যেন সর্দিটা আরো বাড়িয়ে দেয়।

আর এই বাজে সর্দি মন মেজাজ আরো খারাপ করে দেয়। আমাদের শরীর যখন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি মিউকাস তৈরি করে, তখনই বাড়তি মিউকাস নাকের দিক থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে। সেটাকেই আমরা বলি ‘নাক দিয়ে পানি পড়া’। যদি মিউকাস নাক দিয়ে বেরোতে না পেরে চুঁইয়ে গলায় নামে তাহলে তা হয়ে দাঁড়ায় শুকনো কাশির কারণ।

আচমকা ঠাণ্ডা পড়লে, অ্যালার্জি হলে, সাইনাসের ইনফেকশন দেখা দিলে, ধোঁয়া-ধুলো বা বিশেষ কোনো গন্ধ ট্রিগার হিসেবে কাজ করলে এমনটা হতে পারে।

১.গলায় আরামের জন্য উষ্ণ পানিতে অ্যাপল সাইডার ভিনিগার আর মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।

২.আদা আর মধু দিয়ে চা খেলেও সর্দি সেরে যায় অনেকসময়।

৩.স্টিম ইনহেল বা গরম ভাপ নিতে পারলে খুব ভালো কাজ হয়, তাতে আপনার শ্বাসনালীর সমস্ত বাধা সরে যায়। দিনে দুইবার স্টিম নেয়ার পাশাপাশি অ্যান্টি অ্যালার্জিক ওষুধ খেলেই সাধারণত সমস্যা সেরে যায়।

৪.যারা খুব অ্যালার্জিতে ভোগেন তারা ডিসপোজেবল মাস্ক ব্যবহার করতে আরম্ভ করুন।

৫.দুধ আর কাঁচা হলুদ বেশ করে ফুটিয়ে পান করুন, শরীরের ভিতরের সব ইনফেকশন কমাতে তা কার্যকর।

ট্যাগ: bdnewshour24 হঠাৎ সর্দি নাক বন্ধ